释放情绪是保持身心健康的重要一环。以下是一些帮助释放情绪的建议倾诉:向亲密的朋友、家人或信任的人倾诉内心感受,有助于减轻心理负担,分享你内心的想法、感受和经历,让他们了解你的情感状态,并提供支持和建...