舌头疼像被烫的感觉，可能有多种原因。以下是一些可能的原因及建议

1. 舌炎：舌炎是一种常见的口腔疾病，会导致舌头疼痛、灼热感和不适感，可以使用消炎药和口腔漱口水来缓解炎症。
2. 口腔溃疡：口腔溃疡也可能导致舌头疼痛和灼热感，可以使用口腔消炎药或者口腔喷雾剂进行治疗。
3. 过度刺激：食用过于辛辣、酸涩或者刺激性的食物，或者吸烟饮酒过量，都可能导致舌头疼痛和灼热感，需要改变饮食习惯，避免过度刺激的食物和饮品，以及减少烟酒的摄取。
4. 维生素缺乏：缺乏维生素B族或者维生素C等营养素也可能导致舌头疼痛和灼热感，建议增加富含维生素的食物摄入，如蔬菜、水果、瘦肉等，或者适量补充维生素片。

如果舌头疼痛持续时间较长或者症状逐渐加重,建议及时就医检查和治疗，医生可能会进行口腔检查、病理活检等检查，以确诊病因并制定相应的治疗方案。