11月12日讯 近日，前NBA球员德怀特·霍华德在《Men's Health》的《Strong Talk》节目中谈到了自己的身体变化。

霍华德表示：“我觉得这要归功于每天凌晨4点起床，去田径场训练、去力量房，然后每天练习篮球。这让我养成了一种习惯。高中时期，我其实还是比较瘦的，没有那么宽的肩膀，也没有那么粗壮的手臂。进入NBA的第一年，我经常被别人推来推去，我非常不喜欢这种感觉。”

“所以我告诉自己，整个夏天都要疯狂练力量，让自己变得更加强壮。当时我们的训练师说：‘德怀特，如果你真的想这么做，那就开始吧。’他帮助我完成了改变。第二年回来的时候，我就变成了那个欺负别人的人。从那以后，我就知道自己必须一直坚持这样的训练。”

“我刚进入联盟时大约235磅（约107公斤），后来增加到了265磅（约120公斤），那也是我巅峰时期的体重。”