11月3日讯 三年前利物浦对阵热刺的一场焦点战，担任VAR裁判的达伦·英格兰在路易斯·迪亚斯并未越位的情况下误判“检查完成”，导致一粒好球被吹。这次风波导致他遭遇了数月的停哨。在接受《BBC》采访时，达伦·英格兰谈论了自己的执法生涯。

关于如何走出那段时间的阴霾

裁判工作总是伴随着高潮与低谷，这就像是一场情绪的过山车。那无疑是我职业生涯的最低谷。一旦在比赛中意识到自己犯下了如此严重的错误，想要立刻将其抛诸脑后继续前行是非常困难的。在VAR工作间里，虽然没有现场球迷的呐喊声，但那种精神上的高压和疲劳感是巨大的。比工作停摆更艰难的是后来的舆论风暴波及到了我的家人。当时有记者守候在我女儿的学校门前，连我妻子的社交账号照片也被翻了出来。

这种冲击不再只是针对一个裁判，而是针对一个普通人的生活。为了走出困境，我与运动心理医生进行了大量合作，同时也离不开裁判同行以及家人的全力支持。你必须保持清醒的认知，我们虽然不是在拯救生命，但同样深知这项工作的责任所在。我选择保持专注、相信自己，因为在那个错误之前，我已经做出了成百上千次正确的判罚。

关于VAR技术引进后主裁判越来越依赖回放

VAR并没有改变我在场上的决策方式。如果我在场上没有吹罚点球，那绝不是在等待VAR干预，而是因为我在现场判断那不是个点球。但相比过去，我现在更倾向于在赛后开车回家时想：“好吧，我在现场没看清，但我有机会去场边看屏幕并纠正了这个错误。”

外界常有一种误解，认为裁判做错判罚后回到家就能立刻关掉心态、毫不在意。事实绝非如此。如果你在比赛中做出了对结果产生重大影响的错误决定，这会彻底破坏你的整个周末，甚至影响更长时间。比赛结束后，你很难真正做到对足球完全“关机”。

关于自己的目标

人们总是习惯于关注错误和低谷，但在裁判的职业生涯中，执法足总杯决赛是每个人从踏入这行起就梦寐以求的最高荣誉之一，那是我裁判生涯的巅峰时刻。 如今能够踏上欧冠的舞台担任VAR裁判，是我们长期付出艰苦努力的结果。英超球员的水平越来越高，我们作为裁判也必须不断提升自我。如果有一天我失去了目标，那或许就是我离开绿茵场的时候了。像联赛杯决赛、英冠升级附加赛决赛等重磅赛事，依然是我接下来全力以赴的目标。